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第４３回：ハーブで花粉症対策
そろそろ花粉症のシーズンが始まりつつありますね。根本的な改善は難しくても、身近なハーブを使ってちょっと対策をするだけでも、症状は全然違ってきますよ！ |
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 アレルギーを緩和させると言われるエルダーフラワー、ペパーミント、ネトルなどのハーブティーを花粉シーズンの前に飲んでおくとよいでしょう。単品だと飲みにくいことがあるので、何種類かをブレンドしてもＯＫ。 |
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 外出時のマスクは常識（？）ですが、マスクの外側に花粉症に良いと言われるティートリーやユーカリ（肌の弱い方は注意）、ペパーミントなどの精油を１、２滴垂らしておくと、症状が和らぎます。 |
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 目がかゆくて困る時は、湿布がおすすめ。洗面器にお湯を入れて、ラベンダー精油を２、３滴たらし、タオルを浸して固くしぼって、まぶたの上からしばらく当てます。 |
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