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第８０回：みかん風呂のススメ

気温も肌寒く、風が冷たい季節になってきました。
こんなシーズンには、これからが旬の「みかん」を再利用した“みかん風呂”であったまりませんか？
これで風邪だってへっちゃら！
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食べてよし、入ってよし？！

風邪の予防や、対策にはビタミンＣがとっても大切です。
もちろん、みかんにはビタミンＣがたっぷり入っていて、冬の風邪をひきやすいシーズンのたのもしい味方です。
みかんを食べた後は、皮も再利用でもう一度風邪予防に活躍してもらっちゃいましょう！
 食べてよし、入ってよし？！



みかん風呂の入り方

１． みかんの皮をよく洗います。
２． みかんの皮を、風通しの良い日陰で陰干しします。
３． しっかり乾燥させたみかんの皮をネットなどに入れて、浴槽に浸せばＯＫ。だいたい５〜６個分ぐらいを目安に。
少しぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがポイントです。

みかんの皮の成分が血行を良くし、冷え性の方にもオススメです。

これからのさむーい季節、みかんで健康に乗り切りましょう。
みかん風呂の入り方



 
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