豚と野菜のコチュジャン炒め
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| 手作りのコチュジャン味噌を、肉と野菜に馴染ませて焼く、韓国の「プルコギ」をアレンジした料理です。ピリッと辛くてご飯にぴったりな炒め物です。肉は脂肪分の多いバラ肉が旨みが出てオススメです。たっぷりのキノコや野菜を入れて召し上がって下さい。コチュジャン味噌は冷蔵庫にストックしておくと、炒め物の味付けの際に便利です。ひき肉と合わせてピリ辛の肉味噌にしても美味しいですよ。 |
材料
- 豚バラ薄切り
- 200グラム
- ニンジン
- 1/4本
- インゲン
- 10本
- シメジ
- 1/2株
- タマネギ
- 1/2個
コチュジャン味噌の材料
- コチュジャン
- 大さじ4
- 味噌
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- ニンニクみじん切り
- 小さじ1/2
- ショウガみじん切り
- 小さじ1
- 白ネギみじん切り
- 大さじ1
- すりごま
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
作り方
コチュジャン味噌を作ります。コチュジャン、味噌、みりん、酒をボウルに入れて泡立て器でよく混ぜ合わせます。みじん切りのニンニク、ショウガ、白ネギとごまを入れて混ぜ、最後にごま油を入れて混ぜ合わせたら味噌は完成。ビンなどに入れて冷蔵庫で保存して下さい。(4〜5日は保存可能)

野菜を刻みます。インゲンは筋があれば筋を取り、斜め切りにします。
シメジは小房に分け、ニンジンは太めの千切り、タマネギも3〜4ミリ厚さのスライスにします。豚バラ肉は食べやすい大きさに切ります。
野菜と豚バラ肉をボウルに入れて、コチュジャン味噌を大さじ3杯入れます。
手でざっくりと混ぜ合わせます。具合を見ながらコチュジャン味噌が足りないようなら少し足します。
ラップをかぶせて、冷蔵庫で15分ほど馴染ませます。
フライパンに油をひいて、焼きます。あまりかき混ぜると水分が出てしまうので、底面が焼けたら返す、又焼けたら返すという具合に全体を焼き付けて出来上がりです。

レシピ担当:DECOさん
























