1. アイリス収納・インテリア ドットコム
  2. ひとり暮らしするなら・・・
  3. 第4回:「ひとり暮らしの食卓事情の巻」


ひとり暮しするなら…
コーディネート講座

第4回:「ひとり暮らしの食卓事情の巻」

page.1/1

みなさん、こんにちはー。芽依です☆
7月ですねー。
 会場:そーですね!

 どこの会場だ(笑)
花火
7月といえば・・・SALE!!ではなく、(スミマセン、洋服好きなもので)花火♪♪です。まだちょっぴり早いですけど。
四季折々の行事が大好きな芽依にとって花火は絶対外せないイベント!
先日新しい浴衣、買っちゃいました〜☆
さてさて。
今月は浴衣という予定外の出費があったため、近頃会社にMyお茶を持参している芽依のつつましい食生活(笑)を公開いたしましょう☆

芽依のひと月の食費はだいたい2万5千円くらい。
これは友達との飲み代などの交際費を含まない金額です。
ちなみに交際費込みだと、ここ半年の平均金額は3万5千円強といったところ。
[内訳:食費平均24,684円 + 交際費平均11,776円]

どんな食生活を送っていると2万5千円/月となるかといいますと・・・

<朝>
食べない
<昼>
1,000円以内
仕事中の飲み物 〜250円くらい?
<夜>
ラーメンほぼ作らない(笑)
5袋入りのラーメンとか。ヤキソバとか。あとはシリアルとか。

こんな感じの日々を送っていますと、食費2万5千円/月 生活となるわけです。健康面から見るとサイアク(笑)
芽依はあんまりというより全然、おいしいものへの執着がなく食パンを焼かず・何もつけず食べていても平気なタチなんで外食派の方で、もう少しいいものが食べたいと思う方は2万5千円では収まらないかもしれないですね。

まぁ食生活というのは、自炊派の方・外食派の方・美食家の方・芽依のように食へのこだわりが少ない方・・・などなど千差万別なので、上記の金額はホントに参考程度に〜といったところですが、収入に対する割合としてあるデータではひとり暮らしの人の場合15%が目安だそうです。
ということは、収入20万円の人 → 3万円ということに。
これも参考までに覚えておくと、予算設定がしやすいかも。

では、この食費を節約するにはどうしたらよいのか!?
巷には優秀な節約本・HPがあふれ返っているので芽依がウンチク垂れるまでもないのですが(^▽^;)
さらっと節約方法をご紹介いたしましょう♪

(1)買い方…「空腹時に買い物をしない」
自炊派・外食派の方問わず、食べ物を買うときにこれは大事ですよ〜。
やっぱりおなかがすいてると無駄なものを買いがちですよね。
外食派の方の中には仕事帰りにお惣菜を買ったりコンビニに寄り道する方もいらっしゃると思いますが、会社を出る前にお茶を一杯飲んでおく・アメをなめるなどしておくと、「も〜何見てもおいしそう!」な状態から脱することができるでしょう。

自炊派の方も仕事帰りのお買い物をすることがあると思いますが、芽依の遠い昔(・・・そう、あれはまだちゃんと自炊をしてた頃。。)の経験上、毎日ちょこちょこ買うよりも一週間分くらいの大まかな献立を考えた上で土日などにまとめ買いをした方がお得でよいと思います☆

またよく行くスーパーでカードを作ると、請求時に割引があったり、スーパー以外の場所で割引があることもありますので検討の価値アリ!ですね。

(2)保存方法 - 「冷凍テクニックを身に付けよう♪」
自炊って何が面倒って疲れて帰ってきて、メシなんか作れるかいっ!という面倒くささと、いかに材料を無駄にしないかってことに頭を悩ますわずらわしさがともなうこと!面倒くさがりの芽依にはとても無理〜。。
が!この二つは冷凍テクニックでだいぶ解消することができます(^_^)

98%料理をしない芽依ですが、冷凍庫にはキャベツと袋ヤキソバ・ネギの小口切り・白米・(たまに)豚肉などが入っております。
さすがに先に書いたような食生活を送っていますと気になるのは野菜不足!( ̄▽ ̄;)!!
で、袋タイプのインスタントラーメンやヤキソバを作るときには冷凍しておいた茹でキャベツを入れたり、手抜きチャーハンを作るときにはネギを入れてみたりとささやかな努力をしてるわけです。本っ当にささやかなんだけどねぇ。。(; ̄― ̄A

野菜の冷凍保存については、たいていのものは電子レンジで軽く茹で水気を取ってから冷凍保存用の袋などに入れればOK。(ジャガイモ・ニンジン・ほうれん草・キャベツ・・・などなど)
なんとキノコ類も冷凍保存できるそうで、その際は生のままでよいそうです♪
お肉は薄切りのものは一枚一枚平らに広げてラップ・ひき肉は調理してから冷凍の方がよいでしょう。

それからまだ実行したことがないのですが、納豆も冷凍保存できるって知ってました?(笑)いっつも3パックのうち1パックは干からびさせてしまう芽依。。なので、これ今度やってみようと思ってます☆食パンも冷凍できるっていうし・・・

あとは材料だけでなく、休みの日に作っておいたおかずを冷凍しておくと、平日の夕食がラクちんですね。冷凍した日から1ヶ月くらいを目安に食べきるようにしておくとよいと思います。(芽依は保存袋に日付を書き込んでいます♪)

冷凍保存テクニックを身に付けておけば、せっかく買った材料を傷ませて捨てるってこと、確実に減りますよね♪
材料を安く買うことも節約だけど、安く買った材料を無駄にしないことがより大きな節約につながります。

みなさん、無駄なく・無理なく・おいしく節約してみましょう(^o^)丿


次回は『ひとり暮らしの電気・通信費の巻』です♪お楽しみにー(・ω・)ノ
▲TOPへ

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitterで収納インテリアドットコムをフォロー

日本クロストラスト
当サイトは 日本クロストラスト(株) の認証を受けています。