快適まくらの選び方特集

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快適まくらの選び方特集

まくらが変わったら眠れない、という人も多いですよね。 でも、自分にぴったりのまくらに出会えている、という人も少ないのではないでしょうか?そこで今回は、まくらを選ぶときのポイントや正しい使い方とおすすめのまくらをご紹介します!

1.まくらはなぜ必要? まくらの役割

頭の重さは約7〜8キロ!

頭部の重さは、成人で平均約7〜8キロと言われています。首はその重さを支える重要な役割を担っています。眠っているときは、首の代わりにまくらが頭部の重さを支えることになります。

成人女性の頭の重さは平均7キロ成人女性の頭の重さは平均7キロ

リラックスできる寝姿勢をつくる

首が頭部の重さを支える上で重要なポイントが「首の骨のわん曲」です。
頭部の重さを支えるために、首の骨(頚椎)はわん曲して重さを分散させています。
まくらを使用することで、立っているときと同じようなわん曲を保ち、より安定性があり、リラックスできる寝姿勢をつくることができます。

頭部を支える「頚椎」のわん曲頭部を支える「頚椎」のわん曲

まくらの役割…
頭部の重さを支えるだけでなく、首から肩にかけての負担を軽減!

まくらを使っているのに、ちっともリラックスできない!
そんなあなたは、まくらの使い方が間違っているかも?!

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